تغذية أذكى • نتائج تبدأ بعادات أفضل
مش محتاج دايت قاسي.
محتاج خطة تناسب حياتك.
حدد هدفك، بلدك، ونوع الأكل اللي يناسب ميزانيتك. SPRINTT يساعدك تبدأ بخطة يومية واضحة، وكميات تقديرية قابلة للتعديل.
✓ وجبات عربية وخليجية✓ حساب سعرات وماكروز✓ بدائل للوجبات
ابدأ خطتك مجانًا ←كل بذكاء. استمر بثبات.
◎
خطة على مقاسك
نحسب احتياجك التقريبي بناءً على بياناتك ونشاطك وهدفك.
◇
اختيارات من بلدك
وجبات مألوفة في مصر والسعودية والإمارات وباقي الخليج.
↻
مرونة مش حرمان
بدّل الوجبات واختر الميزانية المناسبة ليومك.
الخطوة الأولى
خلّينا نعرفك أكتر
املأ بياناتك وهنجهزلك نقطة بداية عملية.
ربط مكتبة وصفات SPRINTT بقاعدة Supabase
أدخل رابط المشروع ومفتاح Publishable أو anon العام فقط. لا تضع service_role أو أي مفتاح سري. ستُحمّل الوصفات بعد الضغط على اتصال.
لم يتم الاتصال بعد. الحاسبة تعمل، لكن وصفات قاعدة البيانات لن تظهر قبل الاتصال.
خطة SPRINTT الخاصة بك
ابدأ يومك بخطة واضحة
هدف السعرات اليومي
—سعرة حراريةالبروتين المستهدف
—جرام / يومالدهون المستهدفة
—جرام / يومالكربوهيدرات
—جرام / يوموجباتك المقترحة
القيم الغذائية تقديرية وتعتمد على بيانات المكونات المسجلة. اختر من بدائل مكتبة الوصفات.
مجموع الوجبات المقترح
قيم الطعام تقريبية ومبنية على حصص شائعة؛ تختلف حسب العلامة التجارية وطريقة الطهي. لا تستخدم النتائج كبديل عن اختصاصي تغذية، ولا تُعد الخطة علاجًا لحالة صحية.